Departamento de Orientación

¿ Como fomentar mis hábitos de estudio?

“Si bien el diccionario define la creatividad como la capacidad de crear, inventiva e imaginativa, hay autores que la consideran como desorden, libertad, pensamientos revueltos, hechos y palabras luchando entre sí por hacerse un lugar en una cabeza, y la capacidad de decidir si dedico mi escaso tiempo libre a escribir, pintar, sacar fotos, salir a correr, o no hacer nada. Y considerando esto, la mente creativa puede ser un don excepcional o todo un contratiempo, pero depende de cada uno lo creativos que queramos ser. La creación de ideas originales y la innovación exigen una gran disciplina… y habrá presiones, sí, y muchas y toda la vida, y ahora es cuando tenemos que ser capaces de decir  ¡Yo puedo! ¡Quiero ver mis ideas concretarse! ¡Quiero ver resultados! Y es por esto que te invitamos a ser creativos, a organizar tu propia forma de estudio, a ser abstractos, a  diseñar esquemas….

Sugerencias de lo que necesitas antes de estudiar

•    Descansar 30 minutos al llegar del colegio para estudiar por periodos de 30 minutos, dando descanso de 10.
•    Utilizar un calendario para registrar todas las actividades de horario regular y las fechas asignadas para exámenes y trabajos. Incluir tiempo para dormir, hacer ejercicio y actividades extra-programáticas.
•    Atender todas las necesidades básicas de sueño, alimentación (que no sea pesada) y/o relajación antes de comenzar, para poder concentrarse al máximo.
•    Mantener los cuadernos al día.
•    Procurar tener todos los materiales que necesite sobre la mesa para no distraerse
•    Probar distintas estrategias para concentrarse:

• Escuchar distintos tipos de música: clásica, de relajación u otra música que te guste a un volumen moderado.
• Respirar profundamente inflando el abdomen y soltar el aire lentamente, y repetirlo 3 veces.
• Pensar en algo inspirador, una foto, una persona, un recuerdo o una frase para relajarme.

•    Para fijar los conocimientos, es importante repasar y dormir bien, pues la memoria procesa los conocimientos mientras dormimos.
•    Preparar con anticipación una prueba, repasar un tiempo breve, pero todos los días.
•    Establecer horarios para comer. No comer alimentos “pesados” antes de dormir.
•    Establecer un horario para acostarse, calculando que debes dormir al menos 8 horas.

Sugerencias del  lugar y materiales de estudio

•    El lugar de trabajo debe ser una pieza sin televisión,  computador, ruidos externos u olores.
•    Utiliza siempre el mismo lugar, un escritorio con una silla cómoda que te permita estudiar y no dormir.
•    Debe ser un lugar ordenado y bien aireado
•    En caso de no estudiar con luz natural, es recomendable utilizar “luz día” (ampolleta que proyecta luz blanca, similar a la del sol).
•    La luz debe recibirse desde el lado opuesto al de la mano con que escribes.
•    Utilizar una pizarra donde puedas resolver ejercicios o hacer anotaciones.
•    Utiliza una grabadora para poder escuchar la materia varias veces. Puedes utilizar una cámara fotográfica y hacer un collage de fotos con la materia de una prueba o con conceptos importantes.

¿Qué se puede ejercitar y cómo motivar?

•    Revisar cada día los apuntes de clase
•    Dividir los trabajos muy extensos o difíciles en sub-tareas
•    Potenciar la memoria al máximo. Para estudiar, es importante estar concentrado: a mayor concentración, mayor capacidad de memoria.
•    Asegurarse siempre de contestar todas las preguntas y revisar la prueba antes de entregarla.
•    Probar si te es más fácil estudiar leyendo y caminando, con ritmos, colores, música, dibujos.
•    Formar un grupo de estudio con ideas afines con las que aprender.
•    Al final o cuando tengas la prueba, reflexiona sobre los métodos que ocupaste, revisa qué salió bien y que cosas puedes cambiar, busca alternativas siempre.
•    Auto-motívate e investiga, busca y explora conceptos, ideas, teorías, sistemas y formula tus propias conclusiones.
•    Averigua tu propio estilo de aprendizaje: visual, auditivo, kinestésico.
•    Si estás cansado, cambia de actividad y retoma en otro momento.
•    Empieza siempre el día con una frase positiva

Habilidades que se pueden trabajar

•    Potenciar habilidades de comprensión:

• Identificar acciones y conceptos clave
• Identificar secuencia de ideas
• Deducir e inferir información

•    Incrementar el vocabulario:

• Utilizar palabras complejas y formar historias
• Describir imágenes
• Crear mi propio diccionario de palabras complejas
• Compartir lecturas y noticias
• Investigar cómo se realizó un proceso
• Comentar películas u obras de teatro

•    Utilizar método de estudio:

• Lectura rápida
• Subrayado
• Resumen o mapa conceptual
• Repaso
• Realizar posibles preguntas de prueba.

¿ Qué podemos hacer como padres?

•    Incentivar el estudio creativo, dar  espacio para las buenas ideas y compartirlas en familia.
•    Propiciar un lugar adecuado, un escritorio con luz apropiada y asiento cómodo.
•    Fomentar horarios para comidas y descanso.
•    Promover el uso de recursos didácticos como pizarras, cartulinas, plumones de colores, auto-adhesivos.
•    Fomentar la responsabilidad y la autonomía
•    Felicitar por sus logros, por alcanzar metas o realizar tareas, aunque sean pequeñas.
•    Entregarles sus experiencias positivas del colegio: historias, anécdotas, cómo aprendían mejor, etc.
•    Estimular siempre la atención.

Sugerencias de actividades de atención y memoria

1.    Preguntarle frecuentemente:
¿Qué hizo el fin de semana?
¿Qué comió ayer?
¿Qué hizo la semana pasada?
2.    Realizar juegos de lógica
Sudoku
Puzles
3.    Recordar fechas de cumpleaños de familia y amigos
4.    Recordar años de nacimiento de familia
5.    Recordar las patentes de los autos
6.    Buscar palabras complejas en el diccionario y memorizarlas (1 al día)
7.    Recordar RUT de los familiares cercanos

Fuente: Motivación y creatividad en clase, Kaye Thorne